Un novice du vélo au GDPL 2016
Préparation d'un débutant pour le 1000 Km du Grand Défi Pierre Lavoie
lundi 21 mars 2016
Entraînement - semaine du 14 mars
Mardi - 1h intervalles (29 km)
Jeudi - 52 min freeride (25 km)
Samedi - 32 min course à pied (5 km)
Dimanche - 2h ski de fond (10 km mont-bélair)
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