Grosse semaine .... !
Lundi - 46 minutes intervalles (20 km)
Mardi - 1h30 badminton
Mercredi- 45 min intervalles (20 km)
Jeudi - Récupération active (3 km ski de fond)
Vendredi - 45 min. rouleaux (~18 km)
Samedi - 50 min de power coaching (25 km) + 45 min. de patin en pm
Dimanche - Récupération active (ski de fond 4,5 km)
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